Con ng??i b? sung Vitamin t? th?c ph?m t? nhiên nh? hoa qu?, rau xanh,… song hàm l??ng không cao nên b? sung vi ch?t này qua th?c ph?m ch?c n?ng khá ph? bi?n. ?ây không ph?i tr??ng h?p hy h?u nh?p vi?n sau khi s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng. Th?m chí, th?i gian qua không ít ng??i c?ng suy gan, th?n, t?n th??ng não vì nh?ng s?n ph?m th?